一般社団法人
日本パートナーサポート協会

あなたは、パートナーに
「もっと家事を手伝ってくれても良いのに！
いつも私ばっかり、なんでなの！」
と思った経験はありませんか？

共働きが増え、価値観の多様化もあり、夫婦関係で
求められていることが変化してきています。

相談に来て頂く方々の悩みで多いことは
家事・育児分担がされていないことがあります。
家事・育児分担の問題は、夫婦関係に大きく
関わっていて、溝を深める誘因の一つです。

◇結婚前に取り決めたはずの家事を分担してくれない。
◇共働きなので、家事分担してくれないなんてありえない。
結婚すると、独身時代とは違い、自分の時間を
自分以外の人との生活の為に使うことが増えます。

結婚当初は、「好きな人と毎日いられて幸せ」という想い
が強く、パートナーの為にできることが嬉しく思えます。
時間経過と共い、日々の忙しい「現実の生活」に追われて
生活を楽しむ余裕が無くなります。
２人の生活を楽しむ為に一緒にいるのに
一番大切なことを忘れがちになります。

様々な価値観はありますが、「家事・育児は妻がすること」
という価値観も男女共に抱いている方が少なくありません。

パートナーは、家事・育児分担をしていても
どこかに「やらされている感」が根底にあることが
多々あります。









◎トイレットペーパー無くなりそうだったから買ってきたよ！
「トイレットペーパーが無くなっていることぐらい気づいてよ！」
と言ってしまいがちです。
◎今から洗濯するけど、洗濯したいものある？」
「脱いだものは、洗濯機　に入れるのが当たり前でしょ！」
と言いそうになります。
パートナーが気持ちよく、「手伝わされている」ではなく
「自主的に行動している」と想ってもらえるように
声かけそることが大切です。

家事・育児分担は、とても大切なことでもあり
必要なことでもあります。
だからと言って「決めたことは必ずする」
ということとは違います。

◇仕事が忙してし食事を作れない時は
お弁当を購入してくること。
今日は、忙しくって夕食を作れなかったので
お弁当購入してきたの。
ごめんなさい。等と言葉を添えて伝えると
パートナーも理解できます。

◇パートナーが、仕事が忙しく帰宅が毎日遅く
家事・育児ができない時は、不満を言わずに
臨機応変に対応できること。

「お疲れさま。お風呂沸いているよ」等
と言われると、パートナーにも明日の活力になり
感謝の想いがよりでて、時間のある時は
家事・育児を自主的にしてくれます。

「察すること」が苦手な夫が多いので
何かをパートナーにしてもらって嬉しいと
想える体験を日々の生活の中で積み重ねて
いけることで自分もパートナーにしてあげたい
と想えるようになります。

パートナーが家事・育児にしてくれないと
言われる方の多くは、頑張り屋さんで
「～もやらなくては。～もしなくては。」
と忙しくても、大変な時も同じように
こなそうとしてしまい、時間に追われて
イライラしてしまいがちです。
そんな時にパートナーが、何もしないと
よりストレスになります。

パートナーは、理由が分かり理解できると
家事をこなしてくれます。
お互いに忙しくてパートナーに断られてとしても
怒ったりしないことが大切です。
受けてくれた時は、
「ありがとう。助かるわ。」等
感謝を言葉にして伝えましょう。
パートナーに任せたら、やり方に文句を付けずに
全てを任せることが大切です。
文句を言われると、自己否定されてと
受け取り次はありません。









家庭は、２人で創造していくことで
家事・育児は義務ですることではありません。
家事をする余裕があって、先に気づいた方が、
家事をやれば良いんです。
その時にしてくれたパートナーへの感謝の言葉
「ありがとう」「助かる」は忘れないことが大切です。

夫婦円満で居続けるためには、
臨機応変に対応できて
「穏やかな・安らげる家庭・家族」であり
「自分の居場所」と想える場であることが
何よりも重要なことです。

家事・育児に対するストレスが無くなることで
ストレスも軽減されて、心に余裕が持てる
ようになります。

心に余裕ができると、日々の生活を楽しめる
ようになっていきます。

妻は、その時の自分の想いを夫に分かってもらえた
と実感できること・共感してもらえることで
夫の愛情を感じられて幸せです。

夫は、自分のした行動の成果を妻に認めてもらえた
と実感できること・共感してもらえることで
妻の愛情を感じられて幸せです。

お互いに共感してもらえたと実感できることで
お互いの満足感・充実感がアップして
夫婦としての絆をより深くしてくれます。

２人で歩み寄りながら、答えを出していけることが
夫婦関係を継続していくうえでとても重要です。

今後もカウンセリングをさせて頂きながら
ご相談者様の求めている幸せ寄り添えるように
サポートさせて頂きます。

夫婦のコミュニケーション・夫婦の距離感・離婚危機等
何でもご相談ください。
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お待ちしています。

夫婦問題の解決のヒントになる記事を掲載してあります。
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青山夫婦問題カウンセラー鈴宮さゆり