一般社団法人
日本パートナーサポート協会

「共感」にどのようなイメージがありますか？

◇「共感」とは、相手の気持ちを共に感じること
◇パートナーの気持ちを自分のことのように感じること
自分と同じように共感は希望と生きる意欲を与えてくれるものです。
肯定的な共感は
➡相手の肯定的な感情を増進させる

「同感」とは違います。
パートナーの気持ちが中心ではなく、
自分の気持ちが中心になので、パートナーの想いが中心ではありません。

共感的理解をするには、、対等な関係性が大切です。
夫は、会話に論理や課題解決を求めがちです。
妻は感情的な共感を求めがちです。言われており、
夫はどうすれば、妻と「共感コミュニケーション」
をとるきっかけをつかめるのでしょうか。

共感(共感的理解)
◇ パートナーの内面に寄り添い、理解しようとすること
◇ パートナーの感情を正確に汲み取り、相手の思いをそのまま受け止めること

パートナーに 「共感」してもらえることは、
◇承認欲求を満たされて、生きる糧になります。
存在を肯定し、尊重することにもなります。

共感的理解は、夫婦にとってとても大切なことです。
共感といっても夫の求める共感・妻が求める共感は違います。

◇妻の求める共感
妻は夫にママ友との話等をしてくる時
夫は、「何故妻が、ママ友の話をしているのか」を考えて
「大変だったね。」と妻は、第一に言って欲しいのです。
そのうえで、「わかる。わかる」　「そうそう」
「同調」の「共感」を求めています。
妻が「あなたは私の想いを分かってくれない」と言う時は
その時の妻の想い・気持ちに共感してもらえてないと思う時です。

◇夫の求める共感
夫は自分のしたこと・行動への成果から得られる相手の反応
自分がしたこと・言ったことに相手がどう反応するか？
「自分が肯定されている」
「自分が認められている」
という感情をもてることの「共感」を求めています。



夫が家事をしてくれた時、妻は、自分の家事の段取りと違っていても
「あなたがお皿を洗ってくれて助かったわ。ありがとう。」
「夫の家事の手段が違うから共感できない」のではなく
「ありがとう。嬉しい」という気持ちを共感するのです。
感謝の気持ちを添えると共感を得られたと嬉しくなります
夫が妻の言葉に否定的な態度をとる時は
自分の言動が否定されていると感じられた時です。

妻はその時の自分の想いを夫に分かってもらえ同調してもらえること
により夫の愛情を感じられ幸せだと感じます

夫は自分のした行動の成果を、妻に認めてもらえること
により妻の愛情を幸せだと感じます。

「共感」の違いを理解していないことにより行き違いがおこります。

妻の「あなたは、分かってくれない」
　　「あなたは、察してくれない」
の言葉の真意は
　　「あなたに共感してもらえない」と強く感じている時です。

夫の「馬鹿にしているのか？」
の言葉の真意は
自分の行動を妻にダメ出しされて共感されていないと
強く感じている時です。



「共感的理解」とは、本質的に同じ情緒的体験を、今、その場共有できること
過去の事柄についての意見や見解を同じくすることではなく、
「今・その場」でパートナーが自分の本質的な相似形の情緒的体験をし、
それがパートナーにも相似形であるということを わかっている状態です。
共感的理科は「わかること」ではありません。
パートナーに「わかってもらえた」と感じるられることです。
その積み重ねが、夫婦の絆を深くしていきます。

【夫婦間共感的理解がうまくいっている特徴】
◇夫婦間の信頼関係が深まる
◇家族の幸福感が高まる
◇孤独感が無くなる。
◇夫婦喧嘩が減る。
◇～でなければならないが減る。
◇家事、育児をやらされているのではく、自主的になる。
◇家事、育児等臨機黄変にできる。
◇夫婦の対話が増える

妻は、その時の自分の想いを夫に分かってもらえた
と実感できること・共感してもらえることで
夫の愛情を感じられて幸せです。

夫は、自分のした言動を妻に認めてもらえた・喜んでもらえた
と実感できること・共感してもらえることで
妻の愛情を感じられて幸せです。

一番身近で大切な人であるからこそ
喜怒哀楽を「共感」してもらえると嬉しく活力になります。
自分のことを必要としてくれて、寄り添ってくれている人が
傍らにいてくれることは、何よりも幸せなことです。

捉え方の違い・表現の違いを理解して受け止めていけることで
揺るぎない信頼関係を築いていけます。
お互いの求めていることを、話し合い、理解・尊重して
日々の生活を過ごしていけることが大切です。
日々の忙しさに追われてパートナーを
思いやれる心のゆとりを無くさないようしていきましょう。

２人で歩み寄りながら、答えを出していけることが
パートナーを継続していくうえでとても重要です。

カウンセリングをさせて頂きながら
ご相談者様の求めている幸せ寄り添えるように
サポートさせて頂きます。

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青山夫婦問題カウンセラー鈴宮さゆり