一般社団法人
日本パートナーサポート協会

４０～５０代にかけて、女性の体は大きな変化を迎えます。
心と体にさまざまな不調や病気が表れやすい、不安の大きい期間でもあります。
体の仕組みが違う男にとって、それは理解しにくことです。
妻の体に今、何が起こっているのか？
～不機嫌、怠け……それともうつ病？　こんな変化が起こっていませんか～

５２歳共働きの妻の相談です。
夫は５２歳です。
妻は、以前に比べて気力・集中力がなくなっていて
色々なことにやる気がおきない日々が
続いているそうです。
体調もすっきせず気分が、落ち込んでしまう日も
少なくないようです。

更年期に出やすい症状です。

妻は、これまでは綺麗好きでまめな性格で
フットワークもよく、きびきび行動する
タイプだったそうです。

子供は２人とも成人しています。

仕事を何とかこなして、帰宅すると家事をする気力も無く
夫にお弁当をかってきてもらったりして
夕食にすることが多くなっています。

夫は、自分の夕食がないことになるので
しぶしぶお弁当を買ってきてくれるそうです。

夫には、妻の行動が理解してもらえないようで
さぼっている等と責められるそうです。

妻は休日は起きれないこともあり
夫は一緒にいても不愉快だと一人で
何処かに出かけてしまうそうです。



夫は妻の体調を気遣ってくれるどころか
夫婦の会話もなく
◇「なぜ夫婦でいるのか？」
◇「気を遣う同居人・・・といった感じ」
◇「一緒にいることが辛く苦しい」

と相談に来られました。

更年期症状はパートナーに理解されにくく
夫婦関係に溝をつくる誘因になってしまうことが
多く見受けられます。

４０～５０代にかけて、女性の体は大きな変化を迎えます。
心と体にさまざまな不調や病気が表れやすい、不安の大きい期間でもあります。
体の仕組みが違う男にとって、それは理解しにくことです。
妻の体に今、何が起こっているのか？
～不機嫌、怠け……それともうつ病？　こんな変化が起こっていませんか～

『行動の変化』
◇ ボーッとすることが多くなる。
◇ 感情の起伏が激しくなる
◇集中力や記憶力の低下する。
◇ 食欲が落ちてくる。
◇ 性欲がなくなってくる。
◇「うつ」のような状態になってくる。
◇極度の不安や心配におそわれること。
◇朝おきれなくなること。

『出てくる症状』
◇倦怠感・全身のだるさ
◇疲労感
◇めまい
◇ホットフラッシュ（ほてり、のぼせ）
◇ 関節痛（四十肩、腰痛、ひざの痛みなど）
◇ 肩こり
◇便秘や頻繁に起こる下痢
◇肌のシミ、シワ、たるみ・肌荒れ
◇骨が弱くなる。骨粗しょう症

４０代～５０代の閉経の時期に現れる症状です。
卵巣の機能が滞り、女性ホルモンが減少し、閉経していく時
ホルモンバランスの変化により心身共に症状がでます。

個人差はありますが、症状はでます。
夫の「気付き」と「理解」があると
「自分を受け入れて理解してくれている」と
妻は安心できて症状が軽減されることがあります。

夫から見ると不可解で、怠けているように見えるか
もしれませんが、更年期による症状として理解して
寄り添ってあげれることがとても大切です。

妻が更年期障害の体や心の不調を訴えたら、
話をきちんと聞いて、つらい気持ちに寄り添って、
サポートして、乗り越えていくことが大切です。
症状が重い時は専門家相談して適切な対象をうける
ことが重要です。

さぼっているわけでは決してないのです。

夫も仕事が忙しく妻の気持ちを思いやれなく
妻の態度にイライラして妻を責めているようです。

妻もどうせ夫には理解して貰えない・無理
「更年期かも」という話も夫にされていないそうです。



夫にも更年期はあります。
夫の現状の症状をお聞きすると
夫も更年期の症状が少なからずあるようです。

もともとは穏やかな優しい方のようですが
◇イライラすることが増えていること。
◇眠れないこと。
◇頻尿なこと。
妻に夫の話をさせて頂いたら
「夫も更年期？」と驚かれていました。

男性ホルモンの低下による
精神的バランスの乱れ、
体調不良として身体にあらわれます。

夫婦とも更年期だとよりお互いを思いやることは
容易ではなくなります。

◇お互いが更年期であることをうけいれること 。
◇落ち着ける場所でゆったりとした気分で
２人で時間を過ごすこと。
◇無理はしないこと。
◇ストレスをためないようにすること。
◇睡眠をたること。(寝れる時に寝る)
◇焦らず・無理せず・ゆっくり向き合っていくこと
◇症状が改善しない時は、専門家に相談して
対象すること。
少し症状が軽減されてきたら
◇運動して身体を動かすこと。
◇囲碁・将棋・ゲーム・カラオケ等刺激なることをできると
より軽減されていくこともあります。

妻は「そうなんですね」とうなずかれて
涙されていました。
年齢を重ねることは怖いことではありません。

夫婦も色々なことを乗り越えてきたからこそ
分かりあえる・感じ合えることがあります。

パートナーに理解・受け入れてもらえることが
生きる糧になります。

焦らずゆったりとした気持ちで歩んでいきましょう。

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夫婦問題の解決のヒントになる記事を掲載してあります。
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青山夫婦問題カウンセラー鈴宮さゆり