2022.03.08 ブログ カウンセリングの意義・種類・活用 コロナウイルスで家にいる時間も増え、 パートナーと向き合うことも多くなっています。 リモート勤務、学校休業、学校の分散登校等 始めての環境に対応していく中で、 パートナーの今まで気づかなかった一面に 喜怒哀楽がでてきます。 ◇カウンセリングをする意味があるの? ◇インターネットの相談サイトで相談できるし プライベートの相談を身内以外の第三者に話す意味は何? と思われていらっしゃる方もいらっしゃる こととは思います。 男性は「感情の寄り添い」よりも「現実的な解決策」を 求めてカウンセリングにいらっしゃいます。 以前受けた、カウンセラーから自分の現状の行動を 色々指摘されて、より辛い気持ちになってしまった。 という声も複数の男性からお聞きしました。 あっては、ならないカウンセリングです。 男性は、人の前では、 ◇弱い部分を見せたくない ◇感情を話したくない 女性より強く思っています。 女性は、問題解決の大きな一歩は、共感です。 ◇辛く大変な想いをしていること。 想いに共感してもらえることで、冷静さを 取り戻せる部分も大いにあります。 冷静さ・落ち着きを取り戻せることで 現状に向き合えます。 一人で悩みを抱かれていて、辛くても感情を 押し殺していて、心身のバランスを崩されていらっしゃる 相談者の方も男女ともに多くいます。 対面カウンセリングは、相談者とカウンセラーが向き合って 対話が出来るので、その時その時・その方の感情・想い に寄り添ってその場で対応させて頂けることで 相談者の方の心が整理されていき、気づいていなかった想い 事が、明確になり、問題解決への大きな一歩になります。 相談者の方の想いに寄り添って、具体的なサポートが 可能になります。 確かに悩んでいることの一つの問題は、カウンセリング でなくても解決することはあります。 カウンセリングも問題解決の一つの手段です。 コロナウイルス自粛中、対面でのカウンセリングは 控えさせていただいていました。 メール・電話等でのカウンセリングが 思ってた以上に多くご依頼をお受けしました。 カウンセリングには、色々な方法があります。 ⒈対面カウンセリング ◇対面カウンセリングのメリット ◎対面することで得られることが大きいこと。 カウンセラーの人柄が実感できます。 ◎お互いの温度・温もりを感じかれること。 ◎信頼関係が気づきやすいこと。 ◎言葉になりづらくなった時 ◎感情がコントロールしずらくなった時 傍にカウンセラーがいることで、様々な対応が できて落ち着いて話しが出来ること。 ◎顔を見ることで、安心して話せること。 ◇対面カウンセリングのデメリット ◇カウンセリングを受ける場所まで出かける のに勇気・決断が必要であること。 ◇緊張すること。 ◇時間が限られていること。 ⒉メールカウンセリング ◇メールカウンセリングのメリット ◎スケジュール調整や移動時間が不要であること。 ◎文字で想いを伝えられるので、遂行できること。 ◎対面ではないので緊張しないこと。 ◇メールカウンセリングのデメリット ◎自分の気持ちを文章にするのが難しいこと。 ◎その場で直ぐに結論が出ないこと。 返信を待つ必要があります。 ◎緊急な相談には応じてもらえないこと。 3スカイプカウンセリング ◇スカイプカウンセリングのメリット ◎自宅で受けられること。 カウンセリングを受ける場所にけかけるストレスがないこ ◎通話料無料なので、低価格で受けれます。 ネット回線を通しているので通話料は無料です。 ◎メール、チャットしながら会話ができること。 チャットもしながら会話できるので、 相談の中で送りたい資料等を送信して共有できます。 ◇スカイプカウンセリングのデメリット ◎パソコン・タブレット・スマホが無いとできないこと。 ネット環境が悪く音声が悪いことがある 音声通話のみでしか行えない場合もあります。 ◎ソフトのインストールに手間・時間がかかること。 最初のソフトのダウンロード、インストール、アカウントを 作るまでの作業を煩わしいと感じる方も多いです。 ⒋電話カウンセリング ◇電話カウンセリングのメリット ◎カウンセラーと直接顔を合わすことなく相談が 出来るということ。 ◇時間の調整がしやすいこと。 生活の中で余裕のある時間で受けることが出来ます。 効率的なカウンセリング方式です。 ◇低コストで抑えられること。 ◇電話カウンセリングのデメリット ◎カウンセラーの表情やしぐさが見えないため、 言葉によってある程度、表現・説明をする必要があること。 対面カウンセリングを基本とさせて頂いていますが その時・その方の状況に応じて様々なカウンセリングを 活用して頂いています。 カウンセリングは、自分の想いを、自分の言葉で話ことにより 自分の想いを整理でき、冷静に対応していけることの 一つの手段になります。 カウンセリングは、ご自分が一番リラックスして話せる種類を セレクトされて活用した頂くことが好ましいです。 ご自分の想いを、ご自分の言葉で話すことにより 現実が整理されると同時に、ご自分の想いも整理されていきます。 問題解決は、 ◇「事実」に焦点を当てて、対策・改善を していくことが重要であること。 ◇相談者が、ご自分の意思を自覚・覚悟をもって 対策・改善の対策を選択していくこと。 カウンセリングは、問題解決の一つの手段であり カウンセラーを活用することにより ご自分の意思を再確認して頂きることで 問題解決の対策・改善を具体的にでき 新たな気持ちでご自分の人生に向き合っていって 頂ける大きな一歩になります。 相談に来てくださった方の「想い」を傾聴させて頂き ◇相談者様が心から望まれていらっしゃる ことは何なのか? ◇相談者様にとっての幸せは何なのか? 現実に向き合い、問題を整理していく中で相談者様が ご自分の素直な想いに気づいていけるように なっていけるようになります。 無理なく一歩一歩心の距離が近づけるように サポートさせて頂きます。 カウンセラーの自分の価値観を押し付けることは あり得ません。 一人で悩まないでください。 カウンセリングは、 ◇今自分は何をしたいのか? ◇今自分がするべきことは何なのか? ◇今自分に必要なことは何なのか? 問題解決をしていく時に 一番大切なこと・問題・心を整理することで 自分で気づけて、再認識できることが とても大きなことです。 ご自分の想いが整理できると、パートナーの想いも 聴くことができて、対話になっていきます。 夫婦喧嘩等その時の感情を優先させて、「離婚」して 後悔されていらっしゃる方も少なくありません。 改善できることにより、関係が改善できることもあります。 カウンセリングを、現実の把握を出来る手段として 活用することが、問題解決への大きな一歩となります。 カウンセリングをさせて頂きながら ご相談者様の求めている幸せ寄り添えるように サポートさせて頂きます。 結婚・コミュニケーション・離婚危機 何でもご相談ください。 カウンセリングを活用してみませんか? お待ちしています。 夫婦問題の解決のヒントになる記事を掲載してあります。 記事はこちらから 青山夫婦問題カウンセラー鈴宮さゆり 戻る 次へ ブログ一覧へ戻る カテゴリー ブログ 新着情報 お知らせ 過去のデータ イベント コラム 新着記事 2024.11.08 旅行での喧嘩の経験ありませんか? 2024.11.05 「一歳危機」を共に乗り越える 2024.11.02 ステップファミリー・留意点・頑張りすぎない